一早搭乘班機飛往西藏【拉薩】，抵達貢嘎機場後，前往【貢噶夏珠林寺】由五世達賴興建，是五世達賴建的「十三林」之一。該寺全名「甘丹夏珠林」中的「甘丹」指該寺宗派為格魯派，「夏珠林」則意為「講修洲」。因為五世達賴擴建了布達拉宮，該寺也被譽為「小布達拉」。五世達賴時期，該寺至今仍存有五世達賴的法座。該寺供奉有與阿底峽大師與吉祥天母肉身示現的傳說，寺院供養吉祥天母肉身。前往【雍布拉康】，雍布拉康傳說是西藏第一位王，雅隆部落的首領聶赤贊普於西元前127年建造的第一座宮殿，位於山南地區乃東縣東南約5公里、昌珠鎮境內的扎西次日山上，「雍布」在藏語中的意思為母鹿，「拉」意為後腿，「康」意為宮殿，因為扎西次日山形像一隻臥著的母鹿，而雍布拉康位置正立於母鹿腿上。【昌珠寺】位於貢日山南麓，距今已有1300多年的歷史，是西藏吐蕃時期第一個佛堂，由松贊幹布主持修建，屬格魯派寺院。後發展成為寺廟，今天的規模是在西元14世紀絳曲堅贊時代基本定型和延續下來的。「昌珠」是藏語「鵬與龍」之意。相傳吐蕃王松贊幹布時代文成公主初入藏時，夜觀天象，日察地形，發現吐蕃全域的地形極似一仰臥的羅剎女，極不利於吐蕃王朝立國，須在羅剎女的心臟和四肢建廟以鎮之。於是昌珠寺便屹立在了羅剎女的左臂上。前往【貢布日神山】它是山神的居住之地並且有預知未來的靈異，到了這座山便可以遍知一切。據說它由四們神靈合力托著，東面馬王，西面神像，北面孔雀，南面靈龜，只有誠心與有福氣的人才能登上此山。今晚入住【山南】。

酒店早餐後，參觀西藏最早的「佛、法、僧」三寶俱全的寺廟。【桑耶寺】是西藏的第一座寺廟，赤松德贊授命建造，並請蓮花生大士主持桑耶的建設，建築群按照佛經中的大千世界佈局。桑耶寺又名「存想寺」、「無邊寺」。它始建於西元8世紀，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建築按佛教的宇宙觀進行佈局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此也被稱作「三樣寺」。【青樸修行地】位於西藏山南桑耶寺東北方向的瑞山山腰，是沙漠中的一塊綠洲，也是西藏諸多有名尊者聖人大師修行的地方，其中最有名的就是蓮花生大士和三世噶瑪巴。傳說大山裡曾有108座修行山洞、108座天葬台和108處神泉，還有蓮花生大士用手指在崖壁上刻畫的108幅佛像和佛塔圖歷史上曾在此修行過的寂護大師、蓮花生大士、藏王赤松德贊和「桑耶七覺士」之一後來成為著名的金剛乘大師的白若雜那等，都在青撲修行地留下了數不勝數的聖跡，最主要的是位於山頂的蓮花生修行洞格烏倉和下面的措傑洞、法王洞、魯堆瓊欽洞等。前往位於雅魯藏布江北岸的【松卡石塔】共有大小不同五座石塔雕刻而成，通體白色，均為整塊巨石雕刻而成，高度均為2米左右，建築年代不詳。據說這五座石塔是藏傳佛教最早的教派寧瑪派祖師蓮花生大士設計主持雕造的。是蓮花生大士為證明自己的法力，從虛空中變換出來的，充滿神話傳說，為幾座佛塔增添神秘色彩。五座石塔附近有許多摩崖造像，其中以無量壽佛為主題。今晚入住【貢嘎】。

酒店早餐後，前往【崗巴拉山】向南眺望，像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，綠的湖水平滑如鏡，白雲、雪峰清晰地倒影其上，湖光山色，相應成趣。湖濱水草豐美，牛羊成群，是理想的天然草場。【羊卓雍措】是西藏三大聖湖之一，湖面海拔4441米，有700多平方公里的水面。其風景優美秀麗。大概行駛一個半小時就可以到崗巴拉山口（4794米），從山口既能欣賞碧綠般的高原湖泊，也能欣賞連綿不斷錯落有致的山峰。【卡若拉冰川】跨越斯米拉山口後，就可看到了冰川的冰舌從天而降，在您的眼前隨著山回路轉，冰舌距離遊客最近的，是世界上感覺觸手可得的冰川，讓您有滿滿的感動。【江孜宗山】1904年英帝國主義的侵略軍從亞東侵略到江孜，江孜人民在宗山築起炮台，用土炮、「古朵」、刀劍和弓箭與入侵之敵展開了英勇血戰，由於裝備和勢力的懸殊，最後所有勇士寧死不屈跳崖殉國，江孜古城又稱為「英雄城」。宗山腳下的【白居寺】是一座具有尼泊爾、藏族漢族建築風格的佛塔，塔內有十萬佛像，是一座藝術寶窟。白居寺內的萬佛塔供有十萬佛像和壁畫，故名之，始建於1414年，歷時10年，用了100多萬個工日，塔高40米，分為塔基、塔座、塔身和塔瓶等部分。這座佛塔的設計者和工匠們將佛教中八種佛塔的特點融於一體，是西藏佛教建築中獨一無二的珍品。今晚入住【日喀則】。

酒店早餐後，前往【扎什倫布寺】參觀班禪大師的靈魂安息地也是黃教六大寺之一的扎什倫布寺。扎什倫布寺藏語意為「吉祥須彌山寺」，是後藏最大的一座格魯派寺廟，全寺有牆垣圍繞，是歷代班禪的駐錫地；黃教掌握西藏政權後，它的歷史地位僅次於布達拉宮。寺內還藏有許多珍貴文物。【雅魯藏布江】是西藏最重要的河流之一，源於喜馬拉雅山脈，流經多個地區，最終在印度與布拉馬普特拉河匯合。其流域面積廣大，涵蓋了壯麗的高山和谷地。沿著雅魯藏布江旅行，可以欣賞到壯觀的自然風光，包括雪山、高原湖泊和原始森林。這裡的水質清澈，生態資源豐富，吸引著無數遊客前來探險和體驗。【聶當大佛】是11世紀的古印度大師阿底峽在西藏期間於山壁上雕刻的。也有相傳被元世祖忽必烈拜為帝師的八思巴，在從北京返回薩迦寺的途中路經此地，隨身攜帶的釋迦牟尼佛像突然間說起話來：「我不走了，就留在這裡」，一行人大驚失色，八思巴馬上決定留下佛像，並在此修廟立佛。西元1046年，藏傳佛教著名傳播人阿底峽，由弟子仲敦巴等迎請到聶唐，在這裡收徒傳教整整九年，1054年圓寂於此。前往【拉薩】。

酒店早餐後，驅車前往當雄，途中可見遠方的【念青唐古喇大雪山】，北沿納木措，山頂最高海拔7117米，終年白雪皚皚，雲霧裊繞，雷電交加，神秘莫測，沿途可遠觀這座雄偉雪山如同巍峨的巨人，矗立於西藏高原，白雪覆蓋的山脊在陽光下閃爍著銀色光芒。清晨或黃昏時，山頂映照著金色陽光，與藍天形成鮮明對比，彷彿一幅壯麗畫卷。【那根拉山口】位於西藏當雄縣境內，是通往納木措的必經之地。站在這座號稱生命禁區的海拔5000米以上的山口上，因季節不同會感到風大如狂。在藏民心中，每個山口都是神聖之地，因此，山口掛滿了經幡，表現了對神靈的敬畏。【聖湖納木措】因為念青唐古拉的倒映而愈加美麗動人，吸引著成千上萬的信徒、香客、旅遊者前來瞻仰朝拜，成為世界屋脊最大的宗教聖地和旅遊景觀，海拔4718米，是世界上海拔最高的大湖，面積1961平方公里，是中國第二大內陸鹹水湖。湖水清澈明淨如天，是雪峰倒影下的藍天，環湖碧影與湖岸湖岸綠茵交織，構成一副美麗的高原圖像。「納木措」為藏語，這個湖的蒙古語名稱為「騰格里淖爾」，兩個名稱都是「天湖」之意。今晚住宿於【當雄】。

酒店早餐後，前往【楚布寺】，楚布寺是噶舉傳承最重要的寺院，是歷代大寶法王的駐錫地，也是噶舉傳承佛行事業的中心。第十七世大寶法王噶瑪巴在此陞座，楚布寺是噶舉傳承弟子們心目中最重要的寺院。第一世噶瑪巴所創的轉世系統在楚布寺開始。十三世紀，第二世噶瑪巴噶瑪巴希便是在此寺被認證為第一世噶瑪巴的轉世。從此開始了西藏「祖古」喇嘛轉世傳統。從那時起，噶瑪巴代代轉世沒有間斷直到現在的第十七世大寶法王噶瑪巴鄔金欽列多傑。楚布寺是很多位大成就者的道場，包括歷代的噶瑪巴。楚布寺的建築宏偉美觀，代表西藏傳統的藝術的成就。寺中珍藏著數世紀以來收藏的法器文物，它被修行人認為是最有加持力的道場。前往【拉薩】。

酒店早餐後，前往【扎葉巴寺】以岩洞和寺院一體而聞名，相傳扎葉巴寺始建於西元7世紀，是松贊幹布為其三個愛妃中的芒薩赤尊公主所建的修行神廟之一。已在扎葉巴寺做了10年香燈師的洛桑說，扎葉巴寺大約有108個修行洞，松贊幹布、蓮花生、阿底峽、還有刺殺吐蕃末代贊普的拉隆•白吉多吉等都曾在此苦修過。月亮洞：相傳蓮花生曾在此修行7個月，洞內收藏有蓮花生用神通在石頭上踩出的腳印。藏族民謠中唱到：「西藏的靈地在拉薩，拉薩的靈地在葉巴；到拉薩不到葉巴，等於做件新衣忘做領。」民謠中說的「葉巴」就是扎葉巴寺，西藏四大隱修地之一。【帕邦喀】起初是松贊幹布為其五妃興建的五座道場之一（其他四座是大昭寺、小昭寺、查拉魯普、扎葉巴寺），文成公主曾經住在帕邦喀，並且按照風水將此地斷定為拉薩之北玄龜位。後來，大臣吞米．桑布扎在帕邦喀研究發明瞭藏文。8世紀吐蕃贊普赤松德贊時期，西藏歷史上最早的七比丘「桑耶七覺士」、蓮花生、靜命（705年－762年）以及赤松德贊本人，均曾在帕邦喀修行。【小昭寺】建於西元641年 (藏曆鐵牛年)，相傳是由文成公主親自奠基建造的，寺廟取名「甲達熱木齊祖拉康」，意為「漢虎神變寺」。小昭寺是漢語稱謂；小，是與大昭寺相對應而言；昭，是藏語「覺臥」的音譯，意思是佛。寺內供有釋迦牟尼八歲等身赤金像及眾多的佛像和唐卡等。【宗角祿康龍王潭】公園位於布達拉宮後方，不僅是當地藏族人民心中的聖地，也是拍攝布宮背影和倒影的最佳處，宗角祿康在藏語裡的意思是"布宮背後的魯神殿"，"魯神殿"通常漢譯為龍王廟。

酒店早餐後，前往參訪世界上海拔最高，集宮殿、城堡及寺院於一體的建築群－布達拉宮，【布達拉宮】是世界文化遺產，是拉薩的象徵，是旅遊者瞭解西藏宮堡建築、佛教歷史和佛教藝術的必遊之處。初建於西元七世紀，後毀於戰火中，而現在的建築大部分是十七世紀五世達賴主持修建的，整個宮殿分紅宮和白宮兩部分，其金頂為印度傳統式樣，四腳飾有摩蠍魚首、金碧輝煌，佈局參差錯落，置身其中恍若神地，是西藏碉樓式建築的代表，以其精美的壁畫、複雜的建築結構及歷代達賴的執政地而聞名海外。【藥王山】，藏語稱「角布日」意為「山角之山」，17世紀末，第巴·桑結嘉措為了發展藏醫，在藥王山上興建門巴扎倉（醫藥院），從各個寺院選拔了部分喇嘛來該扎倉學習藏醫，該扎倉內供有用藍寶石繪製的藥師佛像。漢人由此稱這座山為「藥王山」。【查拉魯普寺】該寺是7世紀時吐蕃贊普松贊幹布為其五妃所建五寺之一（查拉魯普是為木雅妃所建）。據說此處也是松贊幹布和漢地、尼泊爾兩位公主夫人閉關修行之處。相傳，它頂上的山崖是文成公主思念家鄉時向東方朝拜的地方。洞窟開鑿於松贊幹布時代，據說藏王松贊幹布的木雅妃如雍在查拉魯普山崖上雕刻大梵天神像，是拉薩唯一的石窟寺。【大昭寺】是西藏最神聖的寺廟，建於648年，是拉薩的首批建築，藏語意為「佛之屋」，距今有1300年的歷史，是拉薩老城中心、僧俗的聚居地。傳說寺內供奉的釋迦牟尼佛像是釋迦牟尼在有生之年親手製作的本尊。【八廓街】是拉薩最著名的轉經道和商業中心。它原本只是環繞大昭寺的轉經道，被藏族人成為"聖路"，而現在卻逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區的統稱，八廓街內可以看到繁多的民族工藝品，在此您可以盡情的購買您所喜愛的西藏飾物。根據當季航班時段，選擇於【成都、西安、北京或其他城市】轉機，於機場過境酒店住宿一晚。